第六部分

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您好， 为了看上去更年轻，欢迎来到抗衰老节目

第六部分

所以总的来说，我们所应该做的，

是很简单的5个步骤，

但是效果将会是最好的，

而且真正的值得。

实际上，每个人都知道这些，

但问题是我们没有做到这一点，

因为我们一直推迟到明天。并且明天再次推迟。

如果你不想以后后悔，那就从今天开始：

早点睡觉。在没有任何光线的条件下每天睡8个小时

不要吸烟，不要喝酒

服用每天必需的维生素，合理正确地饮食

（关于详细的合理饮食我们后期会详细解释说明）

每天健身（至少半个小时），

远离压力：保持心情愉快

（不要忘记，远离压力的方法是每天健身，

健身将会给您完美的心情）

远离紫外线的直射，用合适，

正确的产品来保护皮肤。

（关于什么产品才是合适正确的选择，

我们以后会详细解释）

感谢您的观看。在我们下期的抗衰老，

变年轻节目中相见!

我保持，我年轻

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